A celulite é um termo coloquial para depósitos de
gordura e tecido fibroso que causam irregularidades na pele, essas ondulações apresentam
um aspecto de casca de laranja.
O aparecimento da
celulite inicia-se na puberdade, fase onde os hormônios estrogênio e
progesterona começam a ser produzidos em maior quantidade. Eles favorecem o
acúmulo de gordura nas coxas e nádegas e também a retenção hídrica. Quando as
células não conseguem libertar mais água e toxinas, estas incham e comprimem os
sanguíneos, aprisionando o tecido adiposo e provocando alterações no relevo da
pele.
A hereditariedade, sono
irregular, sedentarismo, anticoncepcionais, estresse, álcool, tabaco, gravidez
e má alimentação são fatores que facilitam a instalação do tecido adiposo e o
aparecimento da celulite.
Para solucionar este problema, não há nada melhor que aliar uma dieta
equilibrada à prática regular de atividade física.
TRATAMENTO
·
Melhorar a circulação venosa e linfática
- Favorecendo a eliminação de
toxinas
- Melhorar a oxigenação do
tecido
- Melhorar a nutrição do tecido
·
Diminuir o depósito de gordura – DIETA
·
Estimular a síntese do colágeno
Dieta Detoxificante
- Rica em Frutas e Vegetais
(ORGÂNICOS)
- Alimentação rica em antioxidantes
- Suplementação de Vitaminas e Minerais
- Fitoterápicos
- Diminuir a exposição às toxinas
- Diminuição do Estresse
O QUE DEVE SER CONSUMIDO?
FIBRAS
Importantes para o funcionamento do intestino, pois ajudam na digestão e
na eliminação das toxinas. Esta limpeza no organismo ajuda a pele a ficar mais
nutrida e firme.
PROTEÍNAS
Excelente reconstrutor celular.
VITAMINA C
Enrijecem a pele, aceleram o metabolismo, estimulam a combustão de
gorduras e atuam como diuréticos.
ÁGUA
Um cálculo prático das necessidades diárias de água é 40ml X Peso Corporal
em Kg. Ex: 40 X 70kg = 2 litros e 800ml.
A água ajuda a limpar o organismo das toxinas.
VITAMINA A
Uma fonte que garante a remoção de células mortas, deixando a pele mais
saudável.
SELÊNIO
Além de proteger as células contra os radicais livres (um dos
precursores da celulite), o selênio é desintoxicante – ou seja, promove a
desobstrução da gordura presente nas células.
MAGNÉSIO
Ajuda na digestão dos alimentos e impede que as gorduras sejam
absorvidas pelo organismo.
ÔMEGA - 3
Melhora a circulação, auxilia no combate às reações inflamatórias e protege os vasos sanguíneos.
Silício
Auxilia na
reorganização da matriz intersticial, tecido adiposo e microcirculação
Glicosamina
Melhora a
elasticidade e hidratação da derme, reduzindo o aspecto ondulado. Aumenta a retenção de água na pele,
proporcionando a hidratação e diminuindo
os sinais de envelhecimento da pele.
Fitoterapia no combate da celulite
- Hibiscus
sabdariffa: diurético, auxiliando na melhora dos edemas e da microcirculação.
- Cavalinha:
age como diurético e é fonte de silício.
- Ginkgo
biloba: diminui a permeabilidade vascular e melhora o tônus da parede vascular,
melhorando a microcirculação.
- Castanha
da Índia: antiinflamatória e diminuição a formação de edema.
- Centella
Asiática: antiinflamatório e melhora a circulação sanguínea.
A alimentação é a chave
mestra para melhorar a celulite, pois reduz o tecido adiposo, regula o
intestino e diminui a retenção hídrica.
