Algumas pessoas acham que praticar atividade física correndo debaixo do sol com muita roupa, bem agasalhado auxilia no emagrecimento.
O que muitas pessoas pensam é: maior transpiração, maior queima de gordura principalmente a gordura localizada onde parecer mais suor.
Na verdade suar não emagrece, ocorre eliminação de água e sais minerais.
O suor da transpiração serve para manter estável a temperatura do corpo.
A transpiração contém água e sais minerais localizados principalmente nas axilas, nas mãos, nos pés, na testa e nas dobras da pele. Funciona como refrigerador quando a temperatura do corpo aumenta.
O uso de roupas pesadas ou “roupas quentes” bloqueia esse processo. Use roupas leves ao praticar atividade física para que o processo de refrigeração da temperatura corporal ocorra naturalmente evitando o cansaço provocado pelo suor em excesso.
A maior eliminação de água por suar demais – sudorese excessiva – pode causar problemas de desidratação e queda de pressão. Existem casos que a pessoa chega a desmaiar!Para emagrecer realize atividade física regularmente e tenha uma alimentação saudável!
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