Testosterona auxilia no aumento de massa muscular e redução de gordura?

           A testosterona é um hormônio produzido naturalmente pelo nosso organismo e é o principal hormônio ligado ao ganho de massa muscular e a diminuição da gordura corporal. 
Algumas de suas funções: 
Estimular o metabolismo; 
Faz com que o corpo use a gordura acumulada como fonte de energia (lipólise), 
Aumenta o balanço nitrogenado (favorece o anabolismo), 
Induz ao aumento da síntese protéica (ganho de massa), 
De forma contrária, a deficiência desse hormônio está associado à: 
Perda de massa muscular, 
Perda de força, 
Acúmulo de gordura corporal, 
Sintomas de cansaço, 
Indisposição, 
Perda do desejo sexual. 
        A quantidade de testosterona no corpo é um fator limitante para o ganho de massa muscular porque não é possível ganhar mais músculos se os níveis de testosterona não estão equilibrados. 
A testosterona apesar de ser um “hormônio masculino” é encontrado tanto em homens como em mulheres, ainda que a quantidade de testosterona no corpo das mulheres seja muito menor. 
Todo profissional da saúde que lida com atletas, sempre que possível, deve contra-indicar o uso de anabolizantes. 
Caso o paciente queira usar testosterona, deverá procurar um endocrinologista ou médico que atue com modulação hormonal. Só após a solicitação dos exames adequados e a comprovação de baixos níveis do hormônio é que a testosterona deverá ser prescrita. 
        Qual a melhor forma de se usar testosterona? A forma bioidêntica na forma tópica ou sublingual. 

Apenas médicos habilitados podem prescrevê-la e mesmo assim mediante comprovação do déficit. Nunca deverá ser prescrita para fins estéticos, ergogênicos. 
Uma alternativa para o aumento dos níveis de testosterona é um fitoterápico chamado Tribulus terrestris. 
Um suplemento denominado ZMA , consiste em uma formulação patenteada que combina zinco, magnésio e vitamina B6 em concentrações específicas. Devido à eficácia documentada no aumento dos níveis de testosterona esse suplemento é utilizado por muitos atletas, sendo uma alternativa segura e natural ao uso de hormônios. 
A falta de magnésio é uma das carências nutricionais mais comuns entre adultos saudáveis, especialmente mulheres, idosos, diabéticos e obesos. Isso é ainda mais comum entre os atletas que praticam musculação devido à grande perda desse nutriente durante os treinos. As reservas de zinco e vitamina B6 são também consumidas durante os exercícios intensos. Em um estudo com 160 atletas, 23% dos homens e 43% das mulheres tiveram níveis baixos de zinco de forma significativa. 
         Alguns autores afirmam que o ZMA pode aumentar os ganhos musculares e a recuperação física da seguinte forma: 
Aumento da produção de hormônios anabólicos, tais como a testosterona, para ganhos de força e de massa muscular; 
Melhora do relaxamento muscular durante o sono, o que pode ajudar no processo de recuperação do tecido muscular no pós-treino. 
Pesquisas indicam que o ZMA pode ser útil nas seguintes situações: Câimbras e tensões musculares; Insônia e problemas do sono; Catabolismo; Níveis baixos de testosterona. 


Consulte um nutricionista esportivo para auxilia-lo